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綠茶的十大功效與作用,這些功效你知道嗎?

觀看 28人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2019-07-14

綠茶是中國茶葉市場上最常見的茶葉品種,它是未經(jīng)發(fā)酵的,中國產(chǎn)量最多,飲用最為廣泛的一種茶。它的特點(diǎn)是湯清葉綠。這種茶葉能最大限度保留茶葉天然的色澤與味道。生活中的綠茶有很多種,而且它們沖泡飲用以后對人類身體有諸多好處存在。類似于西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖等都是綠茶類。綠茶的滋味清爽可口,喝起來十分鮮美。常喝對身體的功效與作用也很多,下面一起來了解下綠茶的十大功效與作用有哪些。

盤點(diǎn)綠茶的十大功效與作用

1、綠茶中含有抗氧化劑,可以減緩衰老過程。也正由于它的抗氧化劑,綠茶還可以預(yù)防心臟病和癌癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了48%。

2、綠茶有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經(jīng)證明是有效的。監(jiān)測了1000人的十年,這份報(bào)告顯示人們喝綠茶的時(shí)間越長,體重的減輕就越有效。隨著時(shí)間的推移,你的運(yùn)動(dòng)耐力也會(huì)增加。

3、綠茶有助于預(yù)防增強(qiáng)體質(zhì)茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種有害物質(zhì)在體內(nèi)合成,綠茶中含有茶氨酸,可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體,提升內(nèi)在意識(shí),并具有提高肌體免疫能力的功效。

4、綠茶有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

5、綠茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。

6、綠茶有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

7、綠茶有助于醒腦提神茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。

8、綠茶有助于利尿解乏茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

9、綠茶有助于降脂助消化,茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效,用當(dāng)今時(shí)尚語言說,就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強(qiáng)分解脂肪的能力。

10、口腔中導(dǎo)致斑塊形成并導(dǎo)致蛀牙的細(xì)菌被稱為變形鏈球菌,而綠茶含有抑制這種細(xì)菌生長的兒茶素。此外。綠茶還能有效地預(yù)防口臭。另外,綠茶也是軟飲料和果汁的絕佳替代品,因?yàn)樗痪哂懈g性。若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克,而且茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)的減少,這對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒,都是有益的。

 

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