十大降尿酸蔬菜排行榜：芹菜第二，冬瓜第一
人體的正常代謝過程當(dāng)中都會(huì)分泌一定量的尿酸，但是尿酸偏高了，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)各種問題。痛風(fēng)就是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸偏高引起的，一旦發(fā)作就會(huì)痛不欲生。那你知道降尿酸最好的蔬菜有哪些？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就來列舉下十大降尿酸蔬菜，讓我們一起來看看都有哪些蔬菜在榜單上吧！
十大降尿酸蔬菜排行榜
1、冬瓜
冬瓜是一種不僅可以用作蔬果食用，[bai]還可制成多種糖果點(diǎn)心的食物，而這個(gè)食物富含豐富營(yíng)養(yǎng)成分和水分，具有消炎、利尿和消腫的功效，并且其中含有的嘌呤較少。冬瓜性微寒，不含有脂肪，熱量也不高，含有嘌呤較少，非常適合尿酸高的痛風(fēng)患者。
2、芹菜
芹菜大家都很熟悉，是目前在國(guó)內(nèi)有著較大范圍種植的蔬菜之一，有著悠久種植歷史?？赡芎芏嗳瞬幌矚g它吃起來的香氣和其中的筋絡(luò)，而芹菜富含豐富膳食纖維、胡蘿卜素、維生素，不僅可以降低血壓，還能防治尿酸，也能夠減少尿酸在人體內(nèi)的蓄積。
3、黃瓜
黃瓜是夏季主要菜蔬之一，既可用作蔬食又可當(dāng)做水果來食用，對(duì)于減肥人群來說還是不錯(cuò)的減肥降脂食材。黃瓜性味甘甜，可以清熱解毒，除熱利尿。黃瓜當(dāng)中還含有矽成分，這種成分可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)蹄組織，還能緩解關(guān)節(jié)疼痛，幫助減肥，降尿酸等。
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