日常食用油吃哪種比較好？最受歡迎的十種食用油(3)

8.茶油

茶油是以山茶果實(shí)為原料制取的食用油，[bai]在中國(guó)南方地區(qū)有悠久的食用歷史。茶油含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E和抗氧化物質(zhì)，有助于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

9.芝麻油

芝麻油是以芝麻為原料制取的食用油，有著濃郁的香味和較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。芝麻油富含不飽和脂肪酸、維生素E和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高免疫力，維護(hù)心血管健康。芝麻油適用于涼拌菜的調(diào)味，也可以用于烘焙食品的增香。

10.豬油

豬油是以豬脂肪為原料制取的食用油，在烹飪中具有獨(dú)特的用途和風(fēng)味。豬油富含飽和脂肪酸、維生素A和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高菜肴口感和風(fēng)味。

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