世界上最大的肱二頭肌：臂圍高達(dá)79厘米

現(xiàn)在很多人喜歡健身，希望能練就一身完美的肌肉，向別人展示下自己的肱二頭肌，那你知道世界上最大的肱二頭肌有多大嗎？美國(guó)馬薩諸塞州24歲埃及裔男子穆斯塔法·伊斯梅爾擁有世界上最大的手臂肱二頭肌，他的上臂周長(zhǎng)（臂圍）竟有79厘米，幾乎和一個(gè)成人的腰圍一般粗，被人稱做真人版“大力水手”的伊斯梅爾也因此一舉躋身2013年版的《吉尼斯世界紀(jì)錄》。

世界上最大的肱二頭肌：臂圍79厘米

雖然說(shuō)胳膊擰不過(guò)大腿，[bai]但穆斯塔法·伊斯梅爾可能是個(gè)例外，因?yàn)樗母觳部墒敲逼鋵?shí)的麒麟臂，雖然他并不是世界上最強(qiáng)壯的人，但他的肱二頭肌卻是最強(qiáng)的，最大維度甚至比一個(gè)成年人的腰還要粗上不少，因此在2013年就被列為了世界上最大的肱二頭肌。

當(dāng)時(shí)才剛剛度過(guò)24歲生日的伊斯梅爾就已經(jīng)能夠輕松的舉起227公斤的物品，因此舉起一個(gè)成年美女根本不在話下。他表示自己一直都在朝著職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員的方向努力，從十幾歲的時(shí)候，健身房就是他每天必到的地方，當(dāng)時(shí)就有不少人對(duì)他的肱二頭肌贊不絕口，這也正是他之后專心訓(xùn)練肱二頭肌的一大原因。

而伊斯梅爾之所以能夠擁有這么大的肱二頭肌，除了因?yàn)樗刑焐膬?yōu)良條件，最重要的還是因?yàn)樗罂炭鄧?yán)格的鍛煉，據(jù)他表示自己每天至少要到健身房運(yùn)動(dòng)3小時(shí)，最少也要鍛煉2次，其中的項(xiàng)目包括舉啞鈴、舉重等專門(mén)訓(xùn)練臂部力量的運(yùn)動(dòng)，最終他的手臂才能達(dá)到這樣驚人的成績(jī)。

最討厭吃菠菜的真實(shí)版大力水手

雖然人們都稱他為大力水手，但他表示自己的肱二頭肌比大力水手可是粗上不少了，而且自己并不喜歡吃菠菜，甚至他最討厭吃菠菜，不過(guò)他喜歡一些高蛋白低脂肪的食物，比如雞胸肉、牛肉以及魚(yú)肉等，相信健身的朋友應(yīng)該也看出來(lái)了，這都是增肌減脂的好食物，因此這也就解釋了為什么伊斯梅爾能夠?qū)㈦哦^肌練的如此成功。

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