女子20公里競(jìng)走世界紀(jì)錄：1小時(shí)23分49秒楊家玉創(chuàng)造(2)

二、容易違規(guī)

競(jìng)走是一項(xiàng)極考驗(yàn)選手耐力以及技巧的項(xiàng)目。[bai]在競(jìng)走過(guò)程中稍有不慎就會(huì)違規(guī)，乃至被判罰下場(chǎng)。為了避免犯規(guī)，選手們必須按照國(guó)際賽事規(guī)定的規(guī)則反復(fù)練習(xí)，這樣才能形成肌肉記憶，在比賽場(chǎng)上發(fā)揮萬(wàn)無(wú)一失。在競(jìng)走時(shí)，無(wú)論是哪種姿勢(shì)，無(wú)論哪一秒，選手必須一只腳踩在地面上，同時(shí)腿時(shí)刻保持伸直狀態(tài)。

一旦膝蓋彎曲，則很容易被認(rèn)定為違規(guī)。與田徑賽跑等項(xiàng)目相比，競(jìng)走強(qiáng)度并不算高。因此大多數(shù)國(guó)際賽事都會(huì)將競(jìng)走的陣線拉長(zhǎng)，將競(jìng)走長(zhǎng)度設(shè)定為10km乃至20km以上。競(jìng)走比賽超過(guò)20km時(shí)，為了給選手們補(bǔ)充能量，主辦方往往會(huì)每隔5km為選手提供一些能量飲料。為了不違反規(guī)定，競(jìng)走選手們必須謹(jǐn)慎。一旦兩次犯規(guī)，便會(huì)直接被取消比賽資格。若在比賽的前半段沒(méi)有違規(guī)，只在最后一圈違反規(guī)定時(shí)，則只會(huì)獲得警告，不會(huì)直接判罰出局。

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