世界上最老的健身教練：所羅門米妮，99歲依然堅持健身

話說健身這件事兒，向來都不是年輕人的專利，只要有持之以恒的毅力和決心，不管多大歲數(shù)都可以養(yǎng)成健身的良好習慣。一提到健身教練，相信大家都會想到強壯的肌肉和身材，因此健身教練的年齡一般都不會太大。不過今天巴拉排行榜網(wǎng)小編給大家世界上最老的健身教練——所羅門米妮，99歲依然堅持健身，帶著你的好奇心一起看一看吧。

世界上最老的健身教練：99歲依然堅持健身

所羅門米妮來自英國，[bai]她算是世界上資歷最深的健身教練了，據(jù)她本身描述，自己已經(jīng)在健身房工作了至少50年之久，而目前依然有至少70個人還在堅持報她的課，而成員大多以老年人為主，其中甚至有學員比她還小上二十幾歲，不過她所教的運動大多是以坐式有氧為主，并不是非常劇烈的運動。

所羅門米妮認為自己之所以能夠保持健康，并且在這么大的年紀時還能保持活力，繼續(xù)健身鍛煉，很大程度上是因為自己保持著良好的生活習慣，雖然偶爾會在晚上喝一點酒，但基本上她都會保持飲食清淡，尤其喜歡吃生菜，并且每天都需要進行健身鍛煉，也時常會在無聊的時候，通過填字游戲來激活自己的大腦。

她表示自己只要一看到健身的學員，全身都會充滿力量，因此即使是在前不久手臂受傷做了手術(shù)，她依然堅持每個星期前往健身房兩次，并且組織課程，而一次課程至少也要45分鐘，可以說她對于健身的喜愛簡直令人驚嘆。并且她表示自己將會撐到身體無法動彈的那一天，因為健身使她無比快樂。

世界上最老的健身老頭

來自澳洲的雷蒙德·穆恩雖然并沒有令人驕傲的飽滿肌肉，但他依然堅持健身數(shù)年，直到83歲的高齡時依然勇敢的參加了世界健美競標賽，并且被吉尼斯世界紀錄認證為世界上最老健美先生。雖然他是從70歲才開始訓練肌肉的，但他的身材也逐漸開始顯現(xiàn)出來，腹肌和肱二頭肌尤其明顯，雖然還比不過擁有世界上最大的肱二頭肌的人，但他的年齡已經(jīng)足夠讓人驚訝了。

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