主頁(yè) > 生活 > 健康 >

女性體寒怎么調(diào)理?十種可以驅(qū)寒的食物盤點(diǎn)

觀看 人 | 編輯:林財(cái)明 | 發(fā)布時(shí)間:2019-02-21 14:21

中醫(yī)認(rèn)為體寒大部分與虛寒有關(guān),即體質(zhì)虛且寒。女性體寒怕冷,首先要考慮是陽(yáng)氣不足或者是氣虛血虛導(dǎo)致的。建議患者要做一個(gè)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液的循環(huán),此外在食物上,建議患者吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的,下面一起來(lái)看下女性體寒可以吃哪些食物驅(qū)寒。

 

1、牛肉

肉含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸。中醫(yī)食療認(rèn)為:寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補(bǔ)益佳品。

 

2、羊肉

羊肉,性溫。它既能御風(fēng)寒,又可補(bǔ)身體,面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果,最適宜于冬季食用,故被稱為冬令補(bǔ)品,深受人們歡迎。

 

3、紅棗

從古至今,紅棗就一直被人們當(dāng)做滋補(bǔ)的佳品,查古典醫(yī)學(xué)可知,紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津的作用,對(duì)脾胃虛弱、氣血不足等人都有著很顯著的作用。氣血不足也是造成體寒的重要原因之一,所以女性體寒時(shí)多吃紅棗肯定沒(méi)錯(cuò)。

 

4、生姜

吃過(guò)生姜后,人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺(jué),這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張,血液循環(huán)加快,促使身上的毛孔張開(kāi),這樣不但能把多余的熱帶走,同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。當(dāng)身體吃了寒涼之物,受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后,吃生姜就能及時(shí)消除因肌體寒重造成的各種不適。

 

5、紅豆

紅豆中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),是一種既能保暖還不會(huì)上火的好谷物,女性經(jīng)常吃紅豆熬成的粥可以幫助身體驅(qū)除寒氣。

 

6、當(dāng)歸雞

當(dāng)歸本身就是一種溫補(bǔ)食材,將當(dāng)歸和雞肉一起燉煮是一款及其滋補(bǔ)的菜品,尤其是在每次經(jīng)期過(guò)后和身體虛弱之時(shí),當(dāng)歸雞的滋補(bǔ)效果顯得尤為明顯。

 

7、糯米粥

糯米粥也是一種吃了很保暖的主食,尤其適合體寒的人食用。將糯米中可以加一些紅棗、桂圓之類的補(bǔ)品一起煲煮食用,既美味又驅(qū)寒。

 

8、核桃

核桃中含有較多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,是一種溫補(bǔ)的好零食。而體寒是因?yàn)轶w內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂,神經(jīng)末梢循環(huán)差引起的,多吃一些具有溫補(bǔ)作用的核桃剛好是幫助女性驅(qū)寒的上佳之選。

 

9、豆?jié){

豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),每天喝一杯豆?jié){可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體的抵抗能力,身體機(jī)能變好了,御寒當(dāng)然也就不成問(wèn)題了。

 

10、韭菜

韭菜除了補(bǔ)腎養(yǎng)肝,它還有健脾升溫升溫的作用,吃韭菜對(duì)女性體寒的癥狀有著很好的援助作用。

關(guān)鍵字: 女性體寒

看過(guò)本文的人還看了

熱門推薦

  • 世界上娶妻成本最低的八個(gè)國(guó)家,印度居第八

    世界上娶妻成本最低的八個(gè)國(guó)家,印度居第八

    在我們中國(guó),雖然各地娶妻的成本有所差異,但總體的趨勢(shì)都是成本越來(lái)越高昂,女孩子們的要求也越來(lái)越高,房和車似乎成了必不可少的條件。那么世界上其他國(guó)家的婚嫁成本如何?......
  • 2021年上映的電影有哪些 2021年電影上映時(shí)間表

    2021年上映的電影有哪些 2021年電影上映時(shí)間表

    2020年是特殊的一年,電影行業(yè)在今年受到了沉重的打擊,不過(guò)令人欣慰的是我們馬上就要迎來(lái)2021年了, 每年的新春的時(shí)候都會(huì)有大量的電影上映,今年也不會(huì)例外。 那么,你知道20......
  • 十大與中國(guó)友好的國(guó)家,第一名是巴基斯坦

    十大與中國(guó)友好的國(guó)家,第一名是巴基斯坦

    隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)實(shí)力和科技水平的不斷提升,憑借自身的努力逐步取得了成就了今天的巨大成就。俗話說(shuō)弱國(guó)無(wú)外交,在新中國(guó)剛剛成立的時(shí)候,我們?cè)趪?guó)際上幾乎沒(méi)有友好的外交國(guó)家,......
  • 世界唯一上市妓院,日日新星僅有18個(gè)房間

    世界唯一上市妓院,日日新星僅有18個(gè)房間

    世界之大,無(wú)奇不有。在中國(guó)古代,男人們風(fēng)花雪月的場(chǎng)所也不過(guò)隱秘紅燈區(qū)里的怡紅院、麗春苑,達(dá)官貴人、土豪鄉(xiāng)紳也走的是隱士路線,不敢明目張膽。不料到了現(xiàn)代,現(xiàn)在巴拉排......
  • 國(guó)產(chǎn)恐怖片排行榜前十名,你看過(guò)幾部?

    國(guó)產(chǎn)恐怖片排行榜前十名,你看過(guò)幾部?

    恐怖片是電影中的一大類型,很多人喜歡看恐怖片,盡管這些年國(guó)產(chǎn)恐怖片總讓人有點(diǎn)搞笑片的感覺(jué),依然不減影迷對(duì)恐怖片的熱愛(ài)。恐怖片類型就很多,有變態(tài)殺人的,有人格分裂類......
  • 世界最著名的十大外交家,第一名絕對(duì)實(shí)至名歸

    世界最著名的十大外交家,第一名絕對(duì)實(shí)至名歸

    近代以來(lái),國(guó)與國(guó)之間的關(guān)系越來(lái)越密切,而作為國(guó)與國(guó)之間聯(lián)系和交流的外交家們就更顯得更加的重要了。在面對(duì)如此復(fù)雜的國(guó)家形式,外交家們要解決各類的國(guó)家之間的問(wèn)題。一個(gè)......
  • 世界上娶妻成本最低的八個(gè)國(guó)家,印度居第八

    世界上娶妻成本最低的八個(gè)國(guó)家,印度居第八

    在我們中國(guó),雖然各地娶妻的成本有所差異,但總體的趨勢(shì)都是成本越來(lái)越高昂,女孩子們的要求也越來(lái)越高,房和車似乎成了必不可少的條件。那么世界上其他國(guó)家的婚嫁成本如何?......
  • 有哪些很肉的泰國(guó)腐???2019年十部泰國(guó)腐劇

    有哪些很肉的泰國(guó)腐???2019年十部泰國(guó)腐劇

    近年來(lái),泰國(guó)腐劇現(xiàn)在已經(jīng)強(qiáng)有力的占據(jù)了中國(guó)市場(chǎng)。泰國(guó)有很多經(jīng)典好看的泰國(guó)腐劇很受歡迎,其中校園腐劇最多,主角都是清新帥氣的美少年,十分養(yǎng)眼,一入腐門深似海,從此節(jié)......
  • 新中國(guó)解放后的十大最變態(tài)案件

    新中國(guó)解放后的十大最變態(tài)案件

    在當(dāng)今法制社會(huì)下,殺人這等死罪貌似離我們很遠(yuǎn),但是在我國(guó)依舊有著一些極端變態(tài)殺人的存在,有的因?yàn)槟甏眠h(yuǎn),兇手至今都還逍遙法外。真實(shí)案件改編的電影,我們看過(guò)不少,......
  • 全球公認(rèn)最好看的十部美劇 權(quán)力的游戲排在榜首

    全球公認(rèn)最好看的十部美劇 權(quán)力的游戲排在榜首

    美劇在國(guó)內(nèi)一直都是非常熱門的系列,一直以來(lái)都是很受年輕人歡迎的,每年所新推出的新劇類型也非常多變,有魔幻、現(xiàn)代、政治以及架空世界等等。在大家印象里美劇一直都是站在......
Copyright © 2002-2021 巴拉排行榜 版權(quán)所有 ICP備案號(hào):閩ICP備09003981號(hào)-4