乳腺增生吃什么食物對身體好？十大食物盤點

2、牛奶

3、紅薯

紅薯中含有去氫表雄酮，這是一種具有抗癌功能的物質(zhì)，在進入人體后可以抑制乳腺癌的滋長。而且紅薯的植物纖維含量也高，多吃紅薯可以減少人體對脂肪的吸收，從而促使人體雌激素水平下降，對乳腺增生的恢復很有助益。

4、海帶

以海帶為代表的海產(chǎn)品中都含有大量的碘元素，而碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進女性卵巢濾泡黃體化，從而降低雌激素水平，讓卵巢的機能正常的運作起來。以此來調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌失調(diào)，消除女性乳腺增生的煩惱。

5、牡蠣

牡蠣中還有大量人體所需的微量元素，其中鋅元素的含量最豐富，這些元素在進入人體后都能對乳腺起到保護的作用。

6、小麥

小麥中含有大量不同性質(zhì)的纖維素，可溶性的纖維素可以幫助降低人體中的膽固醇，不可溶性的纖維素則有助于預防人體癌癥，小麥制成的面粉也是一種很好的主食。

7、大豆

大豆中含有植物中比較少見的異黃酮，這種植物激素可以調(diào)節(jié)女性身體里的雌激素水平，減緩乳房的不適癥狀。女性在日常飲食中多吃豆制品、喝豆?jié){對身體是很有利的。

8、香菇