最常見(jiàn)的十大堅(jiān)果干果品種：核桃排名第一位(3)

8、碧根果

　　碧根果這個(gè)有著薄皮山核桃等別稱(chēng)的著名干果樹(shù)種，通常在每年9至11月是果實(shí)成熟期，而這個(gè)世界著名高檔堅(jiān)果憑借豐富的蛋白質(zhì)和人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，而成為具有滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能的效用，經(jīng)過(guò)烘烤后的碧根果還具有香甜的口味。

9、杏仁

　　杏仁這個(gè)含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素并具有良好藥用價(jià)值的杏或山杏的種子，通常可分為甜杏仁和苦杏仁兩種，并具有曾慶人體免疫力、調(diào)節(jié)血脂的功效，但其中苦杏仁不適合直接食用，會(huì)有中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

10、夏威夷果

　　夏威夷果是有著昆士蘭果、澳洲胡桃別稱(chēng)的最有營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果之一，是有著“干果之王”美稱(chēng)，具有較高經(jīng)濟(jì)、藥用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的干果，而這個(gè)果實(shí)呈圓球性，種仁呈現(xiàn)米黃至淺棕色的堅(jiān)果入口還具有獨(dú)特的奶油香味，還有著滑嫩可口的口感特點(diǎn)。

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