世界十大公認最營養(yǎng)的水果:香蕉、蘋果上榜
觀看 24人 | 編輯:hph | 發(fā)布時間:2021-10-14
水果含有豐富的營養(yǎng),尤其是一些水果中所含的特殊營養(yǎng)物質,對人體健康很有好處。那你知道哪些水果的營養(yǎng)成分最高呢?巴拉排行榜網(wǎng)為大家?guī)淼氖鞘澜缡蠊J最營養(yǎng)的水果:香蕉、蘋果上榜,一起來了解下吧。
世界十大公認最營養(yǎng)的水果
1、蘋果
蘋果是一種以在中國各地有著廣泛栽培的常見水果品種,[bai]通常果實呈現(xiàn)扁球形,以每年的7至10月為結果期。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質,可及時清除體內的代謝“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首,對預防心腦血管疾病尤為重要。
2、杏
杏是以每年6至7月為結果期的落葉喬木,接出來的果實果皮大多呈白色、黃色或黃紅色,而杏果實營養(yǎng)豐富,含有多種有機成份和人體所必須的維生素及無機鹽類,是一種營養(yǎng)價值較高的水果。還含有豐富的蛋白質、鈣磷等礦物質、維生素等營養(yǎng)成分,具有延年益壽、美容護膚、防癌抗癌的作用。
3、香蕉
香蕉這種在世界熱帶地區(qū)有著廣泛種植的芭蕉科芭蕉屬植物,而這種高熱量水果不僅是被部分熱帶地區(qū)當做主要糧食,其內部含有豐富的微量元素和維生素,其中以維生素A含量最多,而有著清熱解毒、利尿消腫的功效。香蕉內還含有凝集素,可以增強人體的抗癌的免疫力。
關鍵字: 水果
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