月經(jīng)期間吃什么水果好？經(jīng)期吃最好的六種水果

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。那你知道月經(jīng)期間吃什么水果好？下面跟巴拉排行榜網(wǎng)小編一起來看看經(jīng)期吃最好的六種水果，一起來了解一下吧！

月經(jīng)期間吃什么水果好

1、木瓜

木瓜的果肉中，有獨(dú)特的蛋白分解酵素，[bai]可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠是優(yōu)良的洗腸劑，能減少廢物在下身的積聚，同時(shí)幫助女性緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)血、養(yǎng)氣、安神、健脾等效果，對于女性的健康很有幫助，在經(jīng)期適當(dāng)食用紅棗，可以緩解痛經(jīng)帶來的不適感，但是月經(jīng)量大的人群不宜過多食用，否則會(huì)加大血量。

3、香蕉

香蕉被稱為開心水果，而經(jīng)期的女性容易心煩氣躁，吃點(diǎn)香蕉有助于除煩補(bǔ)血，但是香蕉為寒性水果，還有收經(jīng)的作用，有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血減少，不適合多吃。

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