哪些蔬菜屬于涼性的？最常見(jiàn)的10種涼性蔬菜(3)

8、芹菜

　　芹菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，芹菜有降血壓、擴(kuò)血管的作用，[bai]有清熱解毒的作用，意大利米蘭大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)芹菜中含有能讓脂肪加速分解的物質(zhì)，芹菜不易過(guò)度的食用。

9、生菜

　　生菜的口感脆嫩，很受人們的喜愛(ài)，能增強(qiáng)免疫力，減肥瘦身，生菜含有的甘露醇能將血液里面的毒素清理出去，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，生菜不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還具有多種功效。

10、油菜

　　油菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、功效多樣的蔬菜，備受人們的喜愛(ài)。油菜能跟多種的食物搭配一起食用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能解毒消腫，含有大量的植物纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是一種很常見(jiàn)的食物。

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