十大對身體有益的零食：酸奶、海苔均上榜(2)

4、巧克力

　　巧克力是以可可豆為主要原料，[bai]經過研磨等多重手段制成的甜品，而現(xiàn)在市面上售賣的巧克力可分為黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、夾心巧克力等等多種，其中黑巧克力中含有多種抗氧化物、多酚和黃烷醇，長期適量攝入有利于提高專注度、認知功能和語言流利度。

5、蜂蜜

　　目前在市面上常見的蜂蜜品種被分為很多種，如椴樹蜜、棗花蜜、槐花蜜、百花蜜等，不管是直接沖水喝還是加入菜品制作中，都可保證良好的風味，如果大家買到了天然蜂蜜，其中含有的糖不僅不會對人體有害，還會起到保護心血管、護膚美容的功效。

6、阿膠蜜棗

　　真正的阿膠蜜棗是包含了優(yōu)質大棗和阿膠、蜂蜜等原料經過小火熬煮制成的甜品，目前不管多大的超市中均有售賣這種零食，品嘗起來甜而不膩，很是可口，除了是備受人們喜愛的休閑零食外，也是有著補脾和胃、養(yǎng)血補血、滋陰潤燥食療作用的中藥零食之一。

7、龜苓膏

　　龜苓膏是現(xiàn)在市面上最為常見的一款口感類似果凍的零食，現(xiàn)在不管是在超市中還是飲品店內最常見的是用粉劑沖出來的，實際它的原身是利用金銀花、土茯苓、龜板等重要成分熬煮而成，在食療方面起到清熱解毒、潤腸通便等功效。

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