盤(pán)點(diǎn)十大常見(jiàn)低熱量蔬菜，冬瓜、西芹居前兩名

蔬菜是百姓餐桌上不必可少的一種食材，品種豐富，一年四季都有對(duì)應(yīng)的時(shí)令蔬菜上市，滿足人們的口腹之欲，那你知道低熱量的蔬菜都有哪些？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家盤(pán)點(diǎn)十大常見(jiàn)低熱量蔬菜，冬瓜、西芹居前兩名，讓我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

盤(pán)點(diǎn)十大常見(jiàn)低熱量蔬菜

1、冬瓜

冬瓜是在中國(guó)各地有著廣泛栽培，[bai]果實(shí)呈長(zhǎng)圓柱狀或近球狀的蔓生或架生草本植物，通常以植物結(jié)出的果實(shí)來(lái)食用，除了可以用來(lái)做烹調(diào)用的蔬菜外，還可以被鹽漬制成各種糖果糕點(diǎn)，因果實(shí)本身不含脂肪，熱量不高，可以幫助形體健美，防止人體發(fā)胖。

2、西芹

西芹是一種在國(guó)內(nèi)有著廣泛栽培，含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，深受百姓喜愛(ài)的傘形科植物，而關(guān)于這種植物的食用方式也是極多，不管是生食涼拌還是葷素炒食、鹽漬榨汁均可，并頗具特色。

3、大白菜

大白菜是一種藥食作用兼?zhèn)?、含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素的十字花科蕓薹屬植物，其中含有的維生素C含量在營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看來(lái)高于蘋(píng)果和梨，熱量卻相對(duì)會(huì)低很多，并具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化的功效，常食大白菜還可以起到減肥的作用。

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