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男人吃什么食物補腎?男人養(yǎng)腎最佳10種食物(2)

觀看 人 | 編輯:hph | 發(fā)布時間:2019-06-29 15:58

4、黑米

男人養(yǎng)腎最佳10食物

  黑米有很好的滋陰補腎功效,長期食物對身體非常的好。黑米具有滋陰補肺、補腎益精、健身暖胃、明目活血等功效,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、耳鳴等癥療效尤佳。

5、黑芝麻

男人養(yǎng)腎最佳10食物

  黑芝麻性味甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)者,皆宜食之?!侗静萁?jīng)疏》中記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”

6、腰果

  腰果補脾益腎,含維生素A、B及鈣、鉀、鐵等微量元素。經(jīng)常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增進性欲等作用。

7、西紅柿等富含番茄紅素的食物

  番茄紅素能保護前列腺組織。此外,有研究顯示番茄紅素對預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等癌癥有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素,因此西紅柿最好熟著吃。

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