十大養(yǎng)心補(bǔ)心食物，雞蛋和豬心位居前兩名(2)

4、大棗

　　大棗還有豐富的營(yíng)養(yǎng)對(duì)改善心肌、提高心肌收縮力，[bai]穩(wěn)定心臟有益，含有的環(huán)磷酸腺苷能擴(kuò)張血管，可以預(yù)防心血管疾病，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)虛益氣等功效，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)人體有很大的好處。

5、葡萄

　　葡萄含有大量的鐵元素和鉀元素，能對(duì)穩(wěn)定心肌細(xì)胞有很重要的作用，能改善貧血、讓腦細(xì)胞活躍，葡萄含有糖類、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)氖秤媚芨纳破つw狀態(tài)，有助于預(yù)防腫瘤等作用。

6、黃豆

　　黃豆中含有可以維持心血管通暢的物質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤媚軠p少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，降低膽固醇，血管堵塞，黃豆里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有好處。

7、蜂蜜

　　蜂蜜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能擴(kuò)張血管，增加血流量，能補(bǔ)血、解毒、美白養(yǎng)顏等作用，含有多種的維生素，有抗氧化的作用，是天然的保健食品，蜂蜜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)具有多種的功效。

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