最解乏抗疲勞的10種食物：洋蔥排第九，大蒜排第一位(2)

4、金槍魚

　　金槍魚含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)對人體的健康很有益，[bai]含對能對人體大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)，讓人感到精力充沛，注意力集中，不容易感到疲勞，含有的營養(yǎng)物質(zhì)能不斷的給大腦注入新的能量，要適當?shù)氖秤媒饦岕~。

5、香椿

　　香椿的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的植物蛋白質(zhì)和對人體神經(jīng)系統(tǒng)有益的營養(yǎng)，能讓感受興奮，增強人體的抵抗力，香椿有多種的吃法，香椿的香氣有提神的作用，能消除疲勞，過度的食用對人體不是很好。

6、葡萄柚

　　葡萄柚含有豐富的維生素C，能消除疲勞，緩解衰老，提高人體的抵抗力，能消除日常中的疲勞，葡萄柚可以緩解腎上腺疲勞癥狀，葡萄柚的優(yōu)點有很多，能給人體來帶很大益處，要適當?shù)氖秤谩?/p>

7、橘子

　　橘子中含有豐富維生素C等營養(yǎng)成分，能增強人體細胞的活性，能緩解身體的疲勞，還能抑制黑色素的形成，對肌膚有一定的好處，能提神開胃，有抗缺氧、抗疲勞的作用，適當?shù)氖秤脤θ梭w有益。

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