全球10大超級食物排行榜：核桃上榜，奇亞籽排第一(3)
觀看 27人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2024-11-04
8、三文魚——Omega-3的寶庫
富含Omega-3脂肪酸的三文魚，[bai]對于心血管健康至關(guān)重要，能夠降低血壓，減少炎癥，促進大腦健康。每周至少兩份，為你的身體加油！
9、綠茶——靜心養(yǎng)生茶
綠茶中的兒茶素不僅有助于減肥，還能降低心臟病風(fēng)險，提高新陳代謝。一杯清新的綠茶，不僅能夠提神醒腦，更是養(yǎng)生的日常選擇。
10、藍莓——抗氧化小能手
小小的藍莓，蘊含著大大的能量。它富含的天然花青素和維生素C，是強效的抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫?，保護細胞免受損傷，減緩衰老過程，是維護心臟健康和視力的佳品。
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