提高免疫力的10大水果，獼猴桃位居第一寶座
觀看 人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2022-01-07 11:58
眾所周知，水果中都含有非常豐富的營養(yǎng)成分，日常生活中多吃水果、蔬菜是健康養(yǎng)生保健中的主要內容。而巧吃水果還可以幫助提高免疫力，減少疾病的困擾。那么，你知道究竟吃什么水果可以提高免疫力呢？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編在這里為大家推薦提高免疫力的10大水果，獼猴桃位居第一寶座，讓我們一起來看看都有哪些水果上榜了。
提高免疫力的10大水果
1、獼猴桃
獼猴桃作為十大對身體有益的水果之一，[bai]不僅味道酸甜可口，而且具有極高的營養(yǎng)價值，有著“水果之王”的美譽。獼猴桃中的維生素C含量非常高，還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質，具有保護心臟、增強體質的功能，常吃對提高人體免疫力很有幫助。果實中的有機堿能中和人體內多余的有機酸，能平衡酸堿度，減輕疲勞和恢復體力。
2、蘋果
蘋果是我們常吃的水果，也是世界公認五大健康水果之一。蘋果是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。蘋果中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，經(jīng)常食用對促進人體生長發(fā)育，提高人體免疫力都具有很好的效果。
3、香蕉
香蕉是一種熱帶水果，也是最受人們喜愛的水果之一。香蕉果肉不僅味道香甜可口，而且具有極高的營養(yǎng)價值，含有多種維生素和微量元素，不僅能夠增進食欲，還能夠促進人體正常發(fā)育，提高人體免疫力。香蕉中的纖維素對老年人心臟的健康也是有益的，因為它有降低膽固醉的效果。
關鍵字： 水果
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