十大維生素B2水果含量排行榜：榴蓮上榜，金絲小棗排第一
觀看 21人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2024-05-25
維生素B2又稱核黃素，是膳食中容易缺乏的維生素，一般帶黃色的水果，都含有維生素B2。那你知道哪種水果維生素B2含量高嗎？下面就和巴拉排行榜網小編一起看一看十大維生素B2水果含量排行榜，讓我們詳細來了解一下吧。
十大維生素B2水果含量排行榜
1、金絲小棗
含量：每100克的金絲小棗含有0.5毫克的維生素B2[bai]
金絲小棗含有豐富的營養(yǎng)物質，有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維以及磷、鈣、鐵、鉀等礦物質，能促進腸胃的蠕動，預防骨質疏松，補血養(yǎng)心 ，健脾和胃等功效，有“維生素丸”的稱號，適當?shù)氖秤媒鸾z小棗對人體健康有益。
2、桂圓
含量：每100克的桂圓含有0.39毫克的維生素B2
桂圓的味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的維生素和礦物質，如鐵、鋅、鎂等物質，能腸道蠕動，有補血安神的功效，增強整體免疫力，桂圓含有豐富的營養(yǎng)，適當?shù)氖秤媚?/p>
3、人參果
含量：每100克的人參果含有0.25毫克的維生素B2
人參果是一種高營養(yǎng)價值的水果，含有豐富的維生素，對健康有很大的好處，含有膳食纖維能促進消化，能清理身體里的毒素，預防多種的疾病，人參果額度營養(yǎng)價值很高，有多種的功效，能預防多種的疾病，適當?shù)氖秤媚芙o給身體帶來很大的益處。
關鍵字： 水果
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