中醫(yī)學(xué)青睞的十大補(bǔ)氣食物：平菇排第二，淮山藥居榜首

　　中醫(yī)所說(shuō)的“氣”，不是空氣、氧氣，而有特定的內(nèi)涵，它是器官功能活動(dòng)的外在表現(xiàn)，有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化的功能。氣的產(chǎn)生，依賴于先天腎中陽(yáng)氣，更依賴于后天脾胃吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，選擇合適的補(bǔ)氣食物，是增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹中醫(yī)學(xué)青睞的十大補(bǔ)氣食物：平菇排第二，淮山藥居榜首，感興趣的小伙伴不妨一起往下看！

中醫(yī)學(xué)青睞的十大補(bǔ)氣食物

1、淮山藥

　　淮山藥是山藥品種，[bai]其中含有大量蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素、葡萄糖、微量元素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，并且是具有調(diào)理疾病的藥用價(jià)值的保健食品，在中醫(yī)學(xué)看來(lái)，這個(gè)食材還具有補(bǔ)中益氣、除寒補(bǔ)虛、健脾胃、止瀉痢的功效。

2、平菇

　　平菇是一種富含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食用菌，也是在中國(guó)絕大部分地區(qū)均有生產(chǎn)的側(cè)耳科測(cè)耳屬真菌，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)這種食材具有改善人體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)的好處，并具有追風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效。

3、馬鈴薯

　　馬鈴薯是塊莖可供食用的全球第四大重要的糧食作物，也是其中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、為深度、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的世界五大作物之一，而這個(gè)十大熱門營(yíng)養(yǎng)健康食品之一，還具有解毒消炎、健脾益氣、和胃的功效。

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